Dietary Patterns

Pola makan meliputi asupan zat gizi, frekuensi dan porsi makan, persiapan, dan pemilihan jenis makanan

Extra skills unlocked

Kenal pola makan diri sendiri 88%
Milih makanan lebih sehat 84%
Makan tanpa berlebihan 79%
Makan dengan mindful 76%
  • 20 Questions
  • The ‘X’ Factors
  • Good Food vs Bad Food?
  • How much food do I need?
  • How much is ‘not too much’?
  • How often should I eat?
  • How often is ‘not too often’?
  • Why does it matter?
  • Mindful Eating
  • Emotional Eating

Food Preference

Bisa ga si makan sehat tapi makanan favorit tetap jadi prioritas?

Pelajari

Portion & Frequency

Katanya kalau makan jangan berlebihan, tapi seberapa?

Pelajari

Eating Behaviors

Gimana caranya biar makan bisa mindful dan ga emosional?

Pelajari