Nutrition Knowledge

Memahami peran zat gizi dalam makanan terhadap kesehatan dan prinsip label kemasan dalam memilih makanan

Extra skills unlocked

Paham macam-macam zat gizi 83%
Tau harus makan apa dan seberapa 91%
Rajin baca label kemasan 81%
Ngerti konsep tiap jenis diet 86%
  • Macronutrients
  • Micronutrients
  • Non-nutrients
  • BPOM Guidelines
  • Halal MUI Guidelines
  • Karbohidrat
  • Protein Nabati
  • Protein Hewani
  • Minyak dan Lemak
  • Sayuran
  • Buah dan Gula
  • Susu
  • Balanced Diet
  • Mediterranean Diet
  • DASH Diet
  • Ketogenic Diet
  • Paleo Diet
  • Intermittent Fasting (IF)
  • Plant-Based Diets
  • Animal-Based Diets
  • High-Protein Diet

Nutrients

Apa aja macam-macam zat gizi makro, zat gizi mikro, dan juga zat non-gizi?

Pelajari

Food Labels

Udah coba merhatiin label kemasan, tapi masih bingung cara interpretasinya?

Pelajari

Exchange List

Emang bener ya kalau ga suka suatu makanan bisa diganti yang gizinya setara?

Pelajari

Types of Diets

Diet yang aturannya macem-macem itu, yang paling bagus ya mana ya?

Pelajari